Hidup Sehat - Vitamin C sudah terlanjur dianggap sebagai kandungan nutrisi terbaik yang dapat mengatasi berbagai penyakit. Mulai dari mencegah kanker hingga penyakit jantung, vitamin yang jamak ditemukan dalam buah jeruk ini punya segudang manfaat yang bisa membuat Anda tercengang.
Akan tetapi, bukan berarti Anda lantas kalap dalam mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C hingga mengalami hipervitaminosis atau kelebihan satu dosis vitamin tertentu. Melansir dari Boldsky, berikut 5 bahaya konsumsi vitamin C berlebihan bagi kesehatan tubuh.
1. Masalah Gastronomi
Terlalu banyak dosis vitamin C dapat menyebabkan kram di perut, mual, dan diare. Kondisi ini akan terjadi ketika vitamin tidak diserap dengan baik oleh sistem gastrointestinal. Masalah ini biasanya terjadi ketika Anda mengonsumsi suplemen dalam jumlah banyak hingga overdosis.
2. Batu ginjal
Senyawa yang disebut oksalat diproduksi ketika vitamin C sudah berhasil dicerna. Oksalat ini diekskresikan dalam urin. Namun, oksalat dalam jumlah tinggi dapat bergabung dengan kalsium dalam aliran darah yang menyebabkan batu ginjal.
Orang-orang yang memiliki riwayat masalah ginjal harus menghindari suplemen vitamin C dalam dosis tinggi. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih dari 1000 mg vitamin C setiap hari memiliki risiko lebih tinggi terhadap batu ginjal daripada mereka yang hanya mengonsumsi 90 mg per hari.
3. Kelebihan zat besi
Penyerapan zat besi difasilitasi oleh vitamin C. Hal tersebut mencegah terjadinya anemia yang menyebabkan penurunan zat besi dalam darah. Orang-orang yang memiliki zat besi tinggi dalam tubuhnya justru bisa keracunan karena asupan tinggi vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi.
4. Penyakit kardiovaskular
Konsumsi vitamin C memang baik untuk mencegah penyakit kardiovaskular. Namun, apabila konsumsinya terlalu banyak, justru hasilnya malah akan menjadi bumerang, yakni penyakit kardiovaskular itu sendiri. Peluang bagi pengonsumsi vitamin C dalam dosis yang terlalu tinggi untuk terkena penyakit lebih besar daripada mereka yang kondisi kesehatannya buruk.
5. Peluang kerusakan genetik
Beberapa penelitian telah menunjukkan kecenderungan pro-oksidan vitamin C, terutama ketika dosisnya tinggi. Hal itu dibuktikan dalam penelitian yang dilakukan kepada seorang yang sehat yang diberikan dosis vitamin C setiap hari selama 6 pekan. Pada dosis 500 mg per hari, kerusakan oksidatif telah teridentifikasi.
Berdasarkan hal ini, para peneliti telah menyimpulkan bahwa vitamin C dapat merusak dan mengubah DNA yang akhirnya dapat menyebabkan penyakit yang mengancam jiwa seperti kanker. Namun, efek ini tidak diamati ketika subjek diberi dosis di bawah 500 mg. Juga, efek ini bisa jadi ketika vitamin C diambil melalui suplemen dan tidak melalui makanan alami.
NAGAQQ | AGEN BANDARQ | BANDARQ ONLINE | ADUQ ONLINE | DOMINOQQ TERBAIK
BalasHapusSusah cari Situs judi online yang bisa di percaya...?
Mari gabung di AGEN BANDARQ
Bonus Refferal 20%
Bonus Turn Over 0,5%
Agen Judi Online Terbesar dan Terpercaya se asia
Daftar dan buktikan sendiri sekarang juga..
WHATSAPP : +855967014811
PIN BB : 2B209F68
RajaBandarQ Adalah website yang paling digemari saat ini oleh para pecinta judi online
BalasHapusDengan adanya 8 game terbaik yang disediakan oleh pihak website RajaBandarQ , akan banyak mengundang para pecinta judi poker online untuk bermain diwebsite RajaBandarQ
8 Game Yang disediakan oleh pihak RajaBandarQ diantaranya adalah :
* AduQ
* BandarQ
* Bandar Poker
* Bandar 66 ( New Games )
* Capsa Susun
* Domino QQ
* Poker
* Sakong
Keunggulan jika bergabung di website RajaBandarQ :
- 100% Mudah Menang & Fairplay Game
- Minimal Deposit & Withdraw Rp 20.000,-
- Bonus Rollingan 0.3% (Tanpa Syarat)
- Bonus Referral 15% (Seumur Hidup)
- Sistem keamanan terbaru
- Support 6 Bank Local ( BCA , BNI , BRI , CIMB NIAGA , DANAMON , MANDIRI )
Contact Us
BBM : D887A35F
WA : +6281314872594
Line : rajabandarq
Fanspage : @RajaBandarQQ
Link Official :
RajaBandar99,com
RajaBandar99,net
RajaBandar99,org
RajaBandar99,info
Tunggu apalagi ? Daftarkan diri anda segera juga dan menangkan jackpot jutaan rupiah hanya dengan modal Rp 20.000,-
Hanya Di RajaBandarQ
NAGAQQ | AGEN BANDARQ | BANDARQ ONLINE | ADUQ ONLINE | DOMINOQQ TERBAIK
BalasHapusYang Merupakan Agen Bandarq, Domino 99, Dan Bandar Poker Online Terpercaya di asia hadir untuk anda semua dengan permainan permainan menarik dan bonus menarik untuk anda semua
Bonus yang diberikan NagaQQ :
* Bonus rollingan 0.5%,setiap senin di bagikannya
* Bonus Refferal 10% + 10%,seumur hidup
* Bonus Jackpot, yang dapat anda dapatkan dengan mudah
* Minimal Depo 15.000
* Minimal WD 20.000
Memegang Gelar atau title sebagai AGEN BANDARQ Terbaik di masanya
Games Yang di Hadirkan NagaQQ :
* Poker Online
* BandarQ
* Domino99
* Bandar Poker
* Bandar66(NEW GAMES)
Info Lebih lanjut Kunjungi :
Website : NAGAQQ
WHATSAPP : +855967014811
Line : Cs_nagaQQ
TELEGRAM :+855967014811
FACEBOOK /
BACA JUGA BLOGSPORT KAMI YANG LAIN:
berita nagaqq/
agen bandarq online/
Kemenangan NagaQQ/