5 Cara Cepat Turunkan Demam

Hidup Sehat - Ketika demam banyak cara yang dilakukan seseorang untuk menurunkan suhu panas tubuhnya. Tak usah minum obat, Anda cukup melakukan metode rumahan tanpa harus pergi ke dokter juga.

Sejak lama nenek moyang kita mengajarkan cara-cara alami menyembuhkan beberapa penyakit, tak terkecuali demam. Tentunya yang Anda lakukan itu tanpa efek samping serius.

Biasanya memang orang mengandalkan obat yang mengandung ibuproven supaya demam cepat mereda. Namun Jangan terlalu andalkan obat-obatan jika masih bisa diatasi dengan cara alami.

Dilansir Besthealthmag, berikut adalah lima cara alami yang mampu menurunkan suhu panas tubuh akibat demam dengan cepat. Ini dia ulasannya yang tak boleh Anda lewatkan.


Mandi air hangat

Meski tubuh panas, bukan berarti Anda tidak boleh mandi. Justru Anda disarankan untuk mandi air hangat supaya suhu tubuh jadi stabil hingga terasa dingin. Saat mandi otot-otot menjadi rileks dan aliran darah lebih lancar, sehingga demam cepat mereda.


Kompres dengan air dingin

Sangat umum sekali kalau tubuh sedang demam bisa diatasi dengan kompres dengan air dingin. Letakkan handuk basah yang dingin di sekitar dahi dan di belakang leher Anda. Lakukan cara ini sampai suhu tubuh stabil dan otot tidak tegang.


Minum teh hangat

Perbanyak konsumsi minuman hangat saat suhu tubuh sedang panas. Pilih teh herbal yang bisa melegakan tenggorokan serta menghangatkan tubuh. Minuman ini setidaknya dapat membuka pori-pori tubuh Anda yang nantinya menyebabkan tubuh berkeringat.


Konsumsi makanan pedas

Makan pedas tak hanya membangkitkan semangat makan, tapi juga meredakan demam bagi yang sakit. Cabai mengandung capsaicin, yakni zat yang bisa meningkatkan sirkulasi darah yang cepat. Setelah makan pedas, tubuh akan berkeringat dan suhu tubuh mulai stabil, sehingga membuat Anda nyaman.


Minum air cukup

Saat Anda demam, pasti mudah mengalami dehidrasi. Minum 8 hingga 12 gelas air sehari untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Tidak hanya air putih, jus jeruk dan jus buah lain yang kaya vitamin C juga mampu melawan infeksi, karena membantu membangun sistem kekebalan tubuh Anda.

Hidup Sehat